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夏季养生勿贪凉

酷热的夏天,宅在凉快的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很惬意的一件工作。可是有时分一不小心就简单拉肚子、头痛头晕,这到底是怎么回事呢?

一、纳凉办法不妥

夏天温度较高,人们简单出汗,毛孔常处于开泄的状况,简单被风寒侵略,特别是腹部、肩背、腰膝等部位更简单受寒。有些人喜爱在出汗后对着空调风口吹,冲冷水澡,殊不知,骤冷骤热简单使人的毛孔阻塞,暑热郁积在体内,不利于发散,还简单引发头痛、头晕等不适症状。

二、吃过多寒凉食物

东汉时期的医圣张仲景在他的《伤寒论》中这样说道:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。夏日阳气发散在外,人体体表的血管扩张,气血处于向外分散的状况,因此人的脏腑阳气缺乏,肠胃功用是一年中最衰弱的时分,不能接受过多的寒凉之物。为了避暑,人们喜爱吃冷饮,吃许多清热的食物。殊不知,此刻很多进食寒凉的食物和冷饮,简单使肠胃受寒,伤及脾胃阳气,使寒湿内生。

三、不同人群未区别对待

一家老小吃着相同的食物,白叟小孩更简单脾胃受寒、消化不良;相同的空调温度,女人比男性更简单受凉。人与人体质不同,对寒凉的反抗才能也不同。青壮年体质好,反抗力较好;白叟和小孩体质较弱;而女人由于特别的生理原因,也常遭到寒湿的侵袭。

温馨提示

夏天虽热,但也别贪凉,不同的人群应根据体质及身体反响来判别,找对合理的防暑降温办法,葡京娱乐场官方下载,以不冷不热最为适合。若是纳凉办法不妥呈现头痛、头晕、胸闷、腹痛、腹泻等症状,可口服藿香正气液祛散寒湿,调度肠胃,防治夏日伤风。

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